]]> ]]>


18
Апр

Что такое эффективный отдых

На полочке: позитифф, советчик

Эффективный отдых

Не будем говорить про активный и пассивный отдых, как об известных каждому вещах. Порговорим об отдыхе, после который снимает усталость и повышает настроение.


Часто случается, что в свободное от работы время, мы занимаемся домашними делами, полагая, что отдыхаем, и очень удивляемся тому, что не ощущаем себя отдохнувшими. Так вот, эффективный отдых – это отдых, который позволит забыть об усталости. А что представляет из себя эффективный отдых, зависит от чего конкретно вы устали.

Физический труд и вызванная им усталость предполагает отдых организма, но при этом позволяет вам решать задачи интеллектуального характера. Необходимо расположить тело в позиции полного расслабления и потребовать от мужа легкого эротического массажа, а чтоб не заскучалось во время этого мероприятия, можно полистать камасутру и изучить пару-тройку новых комбинаций или зарядить на плеер аудиокурс испанского языка…

Умственный труд тоже вызывает усталось, сопоставимую с нашими понятиями об усталости физической. Такая усталость снимается отдыхом другого плана – вылазкой на природу или походом в тренажерный зал (да, так тоже можно отдыхать). Если вы свалитесь на диван и начнете смотреть ТВ-рекламу, вряд ли ваш организм обрадуется такому отдыху и отложит пару лишних килограммов. Вы гораздо больше порадуете не только себя, но и своих близких, посуетившись на кухне и приготовив яблочную шарлотку.

Иногда усталость вызывают стрессы и недосыпания. Постоянный недостаток положительных эмоций и часов для сна приведет к тому, что уже с утра можно почувствовать измождение и усталость от жизни. В этом случае требуются принять кардинальные меры по организации отдыха. Можно организовать дальнюю поздку на курорт и купить туры в Белек или позволить себе какую-нибудь недопустимую роскошь, например – отпуск.

Отдыхать нужно в любом случае и отдыхать правильно. Диетиться и отдыхать от обжорства, отдыхать от шума и суеты в чаще леса или в камере-одиночке, отдыхать от работы в очереди к кабинету на бирже труда… И так далее и тому подобное. Главное правильно все организовать и не упасть духом.

Наука утверждает, что от всего что длится больше часа нужно отдыхать каждые 45 минут по 15 минут. Не следует об этом забывать и следовать правилам. Тогда бодрость духа и хорошее настроение не покинут вас в самый ответственный момент!

Популярность: 3%

читаем дальше

2 коммент. к “Что такое эффективный отдых”

  1. LadyNo Gravatar пишет:

    Я последнее время очень устаю, поэтому стараюсь сейчас заниматься спорто после работы - настроение улучшается и чувствую себя лучше. А с учетм натупающей теплой погод, буду чаще выбирться на природу с фотоаппаратом примеру.

  2. ТанечкаNo Gravatar пишет:

    Похоже, Lady, для вас в моей статье нет необходимости :) продолжайте в том же духе!

Оставить комментарий или два

XHTML: Вы можете использовать эти тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

]]> ]]>