Фитнес-похудение
На полочке: женское, позитифф
Программа фитнес-тренировок для женщин и мужчин имеет одно принципиальное отличие: женщина стремится сбросить вес, а мужчина стремится вес нарастить, мышечный, конечно же… И все-таки, фитнесс-похудение для женщины, реально ли?
Что же такое вообще фитнес? Что означает это слово? А означает оно “быть в хорошей форме”. Фитнес – это не бодибилдинг, это не изнурение, не накачивание мышц. Это повышение здорового тонуса организма и поддержание физической формы.
Фитнес – это повышение гибкости организма, мышечной выносливости, развитие координации движений, быстроты реакций и вот оно, самое главное, правильное распределение мышечной и жировой ткани! Значит, можно похудеть!
Есть проблема лишнего веса… Что же делать – бежать в фитнес центр? Записываться в фитнесс клуб? Аэробика, бассейн, тренировки? И сколько все это будет стоить? И сколько на это надо времени? Готова ли я на это?
Пожалуй, нет.
Я бегу на работу, то есть день начинается с тренировки. Попала под дождь. Вот и бассейн! На работе сплошная аэробика с бодибилдингом и прокачкой мозгов. Чайно-кофеная диета. Потом снова пробежка домой. Аэробика с дочкой. Совместное купание и плавание по всей ванной. Упражнения по осушению ванной после купания… И множество других фитнес-упражнений для похудения, похорошения и омолаживания.
Зачем активной современной женщине фитнес, если она не диванная домохозяйка. Лучший фитнес для похудения – это активный образ жизни, умеренное питание, положительные эмоции и радости жизни, общение с друзьями, прогулки с детьми, секс с мужчиной. Кажется, этого достаточно.
А вы как думаете?
Популярность: 2%
ещё не всё потеряно,...
