ТАНЕЧКА ПРОСТО

Для тех, кто хочет окончательно подорвать еще не испорченное алкоголем, работой, мужьями, нервными стрессами здоровье, несколько быстрых способов похудеть:

Диета рисовая - потеря веса до 4 килограмм за 7 дней.
Травите себя рисом 7 дней. Если желание быстро сбросить вес большое, а с силой воли все впорядке, можно продлить рисовые дни еще две недели. Эта диета эффективно рассасывает отложения жировой ткани и способствует избавлению от целлюлита!!! Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных, но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете, что гарантирует быстрые результаты похудания. Вы думаете почему в азиатской части Европы мало толстячков и толстушек, потому, что рис является неотьемлимым образом их жизни.
Ну что, рискнем ?

Вот меню рисовой диеты на 7 дней:

1-й день диеты:
Завтрак
50 грамм - вареного риса с соком лимона и одно яблоко.
Стакан зеленого чая.
Обед
150 грамм - грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью на растительном масле.
Ужин
150 грамм - отварной рис с вареной морковью.
Лимон - 1шт
Яблоко - 1шт
Чай зелёный -1уп
Морковь - 1шт

2-й день рисовой диеты:
Завтрак
50 грамм - отварного риса со сметаной (20 грамм).
Один апельсин.
Обед
150 грамм - отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.
Ужин
150 грамм - отварного риса и 50 грамм вареной моркови.
Сметана - 1банка
Апельсин - 1шт
Кабачек - 1шт
Морковь - 1шт

3-й день диеты:
Завтрак
50 грамм - грамм вареного риса и одна груша.
Обед
150 грамм - салат из отварного риса, огурцов и жареных на растительном масле грибов.
Ужин
150 грамм - отварного риса и 50 грамм вареной капусты.

4-й день рисовой диеты:
Завтрак
50 грамм - отварного риса, стакан молока и одно яблоко.
Обед
150 грамм - отварного риса, 50 моркови и редиса.
Ужин
150 грамм - отварного риса, 50 грамм вареной капусты, два грецких ореха.

5-й день диеты:
Завтрак
50 грамм - отварного риса с изюмом, стакан кефира.
Обед
150 грамм - отварного риса и 50 грамм вареного кабачка, зелень.
Ужин
150 грамм - отварного риса, четыре грецких ореха, листья салата.

6-й день рисовой диеты:
Завтрак
50 грамм - вареного риса, одна груша, четыре грецких ореха.
Обед
150 грамм - отварного риса, 50 грамм вареного кабачка, листья салата.
Ужин
150 грамм - отварного риса со сметаной (20 грамм), одна груша.

Меню на седьмой день диеты:
Завтрак
50 грамм - отварного риса и одно яблоко.
Обед
150 грамм - отварного риса, 1 помидор, листья салата.
Ужин
100 грамм - отварного риса и 50 грамм вареного кабачка.

*На протяжении диеты пейте водичку без газов или обезжиренный кефирчик.

Вот еще один жестокий способ самоистязания ради красоты неземной:
Диетический или луковый, суп, который позволит вам к концу седьмого дня диеты уменьшиться на 5-8 кг. Если вы стремительно худеете, просто таете на глазах, а вес снизится более чем на 7 кг, тогда останавливаем свой пыл и делаем перерыв на два дня.

Для чудо - супа нужно:
6 луковиц среднего размера;
несколько помидоров (можно консервированных);
1 небольшой кочан капусты;
2 зеленых перца;
1 пучок сельдерея;
1 кубик овощного бульона;

Режем овощи помельче, заливаем водой, приправляем солью, перцем и острым соусом (по желанию). Дальше стандартная схема кипячения на сильном огне минут 10. Затем убавляем огонь и варим овощи, пока не станут мягкими.

*Спиртные напитки, кока-колу, Пепси и другие газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром, отлкладывем до лучших времен!

Режим суповой диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов, пьем несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные), воздерживаемся от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. Ужинаем всего лишь одной печеной картофелиной с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, балуем себя бананом и нежирным молоком.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, рис с овощами, фруктовый сок.

Приятного вам …ПОХУДЕНИЯ!!!

Популярность: 2%

читаем дальше

• Весна - пора диет!.. Или нет?
• Диета Алена Карра
• Диеты этого лета - Арбузная диета

Среда, 1st Апрель 2009, 19:40
На полочке: женское, приятного вам.
Комментарии записи будут здесь: RSS 2.0.